朝起きてもだるさが残っている.. スッキリ起きれない.. そんなことありませんか？ 今日は睡眠の質と、室内の空気の関係についてご紹介しようと思います。 アメリカの国立睡眠協会(National Sleep Foundation)によると、アメリカ国民の1/3以上が、十分な睡眠…

４月が始まりました！ヒノキ花粉のピークが来ていますね..！ 花粉症の症状のせいで眠りが浅くなったり、鼻が詰まってぼーっとしてしまうのはとっても辛いですよね。 外ではマスクが必須のこの時期、みなさん家の中での花粉症対策をお忘れではないですか？ 家…