冷えた部屋の中で布団にくるまって寝るのを好む人と、少し温かめの部屋で寝るのを好む人、人それぞれ睡眠の取り方は違いますよね。 でも、その温度が実は睡眠の質を落としているとしたら？ 温度が睡眠の質にどう影響するのか？ 温度は快適さに影響を与えると…

私たちは人生の1/3を寝ながら過ごすことを知っていますか？ だからこそ、質の高い睡眠をとるためにどんな要素が大切なのか、知っておく必要がありますよね。 皆さんはまず最初に何を思い浮かべますか？ 今回はベッドのマットレスについてお話したいと思いま…

朝起きてもだるさが残っている.. スッキリ起きれない.. そんなことありませんか？ 今日は睡眠の質と、室内の空気の関係についてご紹介しようと思います。 アメリカの国立睡眠協会(National Sleep Foundation)によると、アメリカ国民の1/3以上が、十分な睡眠…

朝起きた時にだるさを感じること、ありませんか？ 十分に眠れないのは空気のせいかもしれません。 ある研究によると、1/3以上の人が寝室の空気のせいで質の高い睡眠を取れずにいるそうです。 このたびアップデートしたAwairアプリの新機能「睡眠レポート」は…